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B.K.S. Iyengar ha rinnovato ed interpretato lo yoga, sviluppando un metodo che dà particolare enfasi alla precisione nelle posizioni (asana) e nella respirazione (pranayama) e al loro effetto sul corpo e sulla mente. L'esecuzione delle asana comporta un continuo allineamento ed estensione della spina dorsale e di altre parti del corpo. Queste posizioni sono praticabili a diversi livelli da chiunque. Nella pratica delle posizioni si sviluppa la capacità di ottenere una condizione in cui la forza è unita alla calma e al rilassamento. Attivando ogni parte del corpo, la pratica dello yoga procura un senso di leggerezza e libertà, migliora lo stato di salute ed aumentando l'attenzione e la consapevolezza rende capaci di affrontare la vita quotidiana con più energia e con il massimo dell'efficienza.
I corsi vengono tenuti in via Bussoneis 9 a Valdellatorre nel seguente orario: Lunedi’ h 19:00-21:00
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Lo yoga, una disciplina antichissima nata in India, consiste in una serie di posizioni
da praticarsi con il controllo di una costante consapevolezza della mente, favorendo il
dissolversi di blocchi fisici, emozionali e mentali.